Kremasta palenta
Srednji GI
GL 14 na 100 g
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Kremasta palenta ima glikemijski indeks 68, isti kao običan Полента (68).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ima znatno niže glikemijsko opterećenje i sadržaj ugljenih hidrata, što ga čini mnogo boljim za kontrolu šećera u krvi.
карфиол пире са екстра девичанским маслиновим уљем и белим луком - GL 11 na 100 g Pruža mnogo bolju ravnotežu proteina i vlakana, što usporava varenje i sprečava nagle skokove insulina.
Кувана киноа - GL 7.9 na 100 g Visok sadržaj rastvorljivih vlakana značajno smanjuje glikemijski odgovor u poređenju sa palentom od kukuruza.
јечам (цело зрно, кувано)
Oblici Полента
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Kremasta palenta je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 20 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 1.3 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Minimalan nivo obrade
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Niska gustina vlakana i proteina
- Izaziva nagle skokove šećera u krvi
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Kremasta palenta?
Kremasta palenta ima glikemijski indeks 68 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 14 na 100 g.
Да ли је Kremasta palenta погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Kremasta palenta ima srednji glikemijski indeks (68). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je карфиол пире са екстра девичанским маслиновим уљем и белим луком.
Koji oblik Полента ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Полента u ovoj bazi, Полента ima najniže glikemijsko opterećenje (10 na 100 g).
Proveri Kremasta palenta u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
