Zapečeni mladi sir
Srednji GI
GL 10 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Dodati šećeri podižu nivo insulina
Zapečeni mladi sir ima glikemijski indeks 55, viši od običnog sveži sir (10).
Ažurirano 6. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Eliminiše dodate šećere i značajno povećava sadržaj vlakana za bolju kontrolu glikemije.
Високо протеински котидж сир - Kiš od bademovog brašna i jajaGL 1 na 100 g Koristi bademovo brašno umesto rafinisanih ugljenih hidrata za smanjenje ukupnog glikemijskog opterećenja.
- GL 4 na 100 g Obezbeđuje veći odnos proteina i ugljenih hidrata i zdrave masti koje usporavaju apsorpciju glukoze.
Природни јогурт са свежим воћем и орашастим плодовима
Oblici sveži sir
- GI 10 · GL 1 na 100 g
sveži sir - GI 27 · GL 1 na 100 g albumin
Albumin sir - Nemasni sveži sir sa crnim kimomGI 30 · GL 1 na 100 g nigella seeds
- Organski mladi sirGI 27 · GL 1 na 100 g full fat
- posni sveži sirGI 27 · GL 1 na 100 g skim
- Presovani mladi sirGI 27 · GL 1 na 100 g pressed
- sveži sirGI 27 · GL 1 na 100 g pickledfull fat
- +21 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Zapečeni mladi sir je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 8 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 5 g |
| Влакна | 0.5 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.4 g |
| Протеини | 11 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor proteina
- Minimalan nivo obrade
- Dodati šećeri podižu nivo insulina
- Nizak sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Zapečeni mladi sir?
Zapečeni mladi sir ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 10 na 100 g.
Да ли је Zapečeni mladi sir погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Zapečeni mladi sir ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Високо протеински котидж сир.
Koji oblik sveži sir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima sveži sir u ovoj bazi, Albumin sir ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Zapečeni mladi sir u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
