Spanać palačinka
Srednji GI
GL 10 na 100 g
- Sadrži lisnato povrće (spanać)
- Osnova od rafinisanog brašna
Spanać palačinka ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 24. 5. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Spanać palačinka je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 250 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži lisnato povrće (spanać)
- Umeren sadržaj proteina
- Izvor vlakana
- Osnova od rafinisanog brašna
- Umeren sadržaj natrijuma
- Sadrži dodate šećere
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Spanać palačinka?
Spanać palačinka ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 10 na 100 g.
Да ли је Spanać palačinka погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Spanać palačinka има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako Spanać palačinka утиче на шећер у крви?
Spanać palačinka има гликемијско оптерећење 10 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Spanać palačinka u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
