кус-кус са сланутком, грашком и парадајзом
Srednji GI
GL 40 po tipična konzerva (400 g) · GL 10 na 100 g
- умерено гликемијско оптерећење
- средњи гликемијски индекс
кус-кус са сланутком, грашком и парадајзом ima glikemijski indeks 55, niži od običnog кус-кус (65). Jedna tipična konzerva (400 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 40.
Ažurirano 17. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici кус-кус
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кус-кус са сланутком, грашком и парадајзом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 19 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.4 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерено гликемијско оптерећење
- добар садржај влакана
- низак садржај засићених масти
- средњи гликемијски индекс
- релативно висок садржај натријума
- лаган степен прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кус-кус са сланутком, грашком и парадајзом?
кус-кус са сланутком, грашком и парадајзом ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična konzerva (400 g) ima glikemijsko opterećenje 40; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Да ли је кус-кус са сланутком, грашком и парадајзом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кус-кус са сланутком, грашком и парадајзом ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Киноа са леблебијом и поврћем.
Koji oblik кус-кус ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima кус-кус u ovoj bazi, salata od tune sa kuskusom ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri кус-кус са сланутком, грашком и парадајзом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
