кус-кус
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
кус-кус има гликемијски индекс 65, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 15 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, кус-кус се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
кус-кус је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак садржај масти
- ✓ низак садржај шећера
- ✓ једноставни састојци, ниска прерада
- ✗ висок гликемијски индекс
- ✗ средњи гликемијски терет
- ✗ низак садржај влакана
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 112 kcal |
| Угљени хидрати | 23.2g |
| Шећери (укупно) | 0.1g |
| Природни | 0.1g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 1.4g |
| Растворљива | 0.3g |
| Нерастворљива | 1.1g |
| Протеини | 3.8g |
| Масти | 0.2g |
| Засићене | 0.05g |
| Незасићене | 0.15g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кус-кус?
кус-кус има гликемијски индекс 65, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 15 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је кус-кус погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кус-кус има умерен гликемијски индекс (65). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako кус-кус утиче на шећер у крви?
кус-кус има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →