перли кускус
Visok GI
GL 39 po tipična šolja (150 g) · GL 26 na 100 g
- низак садржај масти
- висок гликемијски индекс
перли кускус ima glikemijski indeks 72, viši od običnog кус-кус (65). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 39.
Ažurirano 9. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici кус-кус
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
перли кускус je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 170 kcal |
| Угљени хидрати | 36 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.3 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Масти | 0.6 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај масти
- без додатог шећера
- висок гликемијски индекс
- висок гликемијски терет
- низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс перли кускус?
перли кускус ima glikemijski indeks 72 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 39; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.
Да ли је перли кускус погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
перли кускус ima visok glikemijski indeks (72) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Кувана киноа.
Koji oblik кус-кус ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima кус-кус u ovoj bazi, salata od tune sa kuskusom ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri перли кускус u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
