Živila brez sezam
10.549 živil
Živila brez sezama: brez tahinija, sezamovega olja ali semen. Sezam je pogosto skrita sestavina v kruhu, humusu in prelivih. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Homogeniziran sir z breskvijo Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Hrustljavi beljakovinski koščki Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Imitacija rakovega mesa Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
indijski orešček maslo Nizek GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 Indijski oreščkov namaz s kurkumo Nizek GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
jabolčna vlakna Nizek GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
jagodni curd Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 jajca benedikt Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
ječmenov pilaf Nizek GI 28 GL 7 / 100 g 7.5/10 kadala curry Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 kadinbudu mesne kroglice Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kakavov napitek Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kapljice stevie in sladkorja aren Nizek GI 25 GL 7 / 100 g 3/10 Karamelizirana čebula z balzamičnim kisom in timijanom Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
karamelni kavni koncentrat Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 
Kinley fižol Nizek GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 
kisli ingver Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 kokosovo meso Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Kola soda Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 kompot iz jabolk in banan Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
koncentrat korenčkovega soka Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 5/10 Koncentriran korenčkov sok Visok GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
koncentriran sok rdeče pese Srednji GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
Konservirana hrana Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Konzerviran česen Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 konzervirana solata Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Korenje z grahom v omaki Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 koruzna juha z mletim mesom Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 kremna piškotna pijača Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
krompirjeva juha Visok GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Kuhan črni grah Nizek GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 kuhan gigantski fižol Nizek GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 kuhana ovsena kaša Srednji GI 58 GL 7 / 100 g 7.5/10 
kuhani zeleni grah zmešan s svežim zelišči in limoninim sokom (kremni namaz) Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
kvinojine kosmiči z mandljevim mlekom Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 7.5/10 Laksa pasta Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 lanzones Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 8/10 
Lazanja Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
leden strok vanilije Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 leni sarmi Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 lignji s soljo in poprom Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
limon-limeta soda Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Limonada (gazirana) Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Longan Nizek GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
malinov vinigret Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
mango salsa Nizek GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
Mango smoothie Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
mango sok iz koncentrata Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mangov sok Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Melon soda Visok GI 70 GL 7 / 100 g 1/10 Mešana solatna semena Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Mešani sladilo iz celega sadja Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
mešanica zelenjavnega pireja Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 
Mesna lazanja Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Mleta rdeča čili paprika Nizek GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
Monster energijska pijača Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
muffin iz mandljeve moke z naravnimi sladili Nizek GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 nadomestek masti iz fižola in čebule Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 napitek iz riža, kokosa in indijskih oreščkov Visok GI 75 GL 7 / 100 g 4/10 
Nešplja Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Nizkokarbonski makaroni Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 ocvrt grah Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 ocvrt piščančji zrezek Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
ocvrt škarpina Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 ocvrt telečji zrezek Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 ocvrta rakova polpetka Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
ocvrta riba Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 ocvrta zelena v testu Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 ocvrtek iz čičerike in ricotte Nizek GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 okus raka Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 orzotto z gobami Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 osvežilna pijača z mangom in pasijonko Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 panirani svinjski zrezek Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Pasijonka Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 Pasijonkina pulpa Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 pasirana koleraba Srednji GI 62 GL 7 / 100 g 8/10 Pečen ananas Srednji GI 59 GL 7 / 100 g 7.5/10 pečen fižol v paradižnikovi omaki Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 5/10 pečen piščančji dunajski zrezek Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 pečena hokaido buča Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 Pečena zelenjavna priloga Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
Pečene bučke fritters (z jajci in polnozrnatim moko) Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Pečene čičerikine polpete z zeljem in gobami Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Pečeni jajčevci v obliki kroglic Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Pepsi Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 pijača iz črnega ribeza Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 pijača z okusom pomaranče Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Piščančja prsa v panadi z jalapenom Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Piščančja prsa v panko drobtinah Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Piščančji medaljončki iz cvrtnika na vroč zrak Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 Piščančji parmezan (rezine) Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
piščančji polpet Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
piščančji zrezek Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
pladenj za obrok Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 
plod mušmule Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
polnilo iz čičerike Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 polnjene bučke Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 polnjeni jajčevci Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Pomarančni sok sode Visok GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
prašek arašidovega masla brez maščobe Nizek GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 
