Živila brez sezam
10.549 živil
Živila brez sezama: brez tahinija, sezamovega olja ali semen. Sezam je pogosto skrita sestavina v kruhu, humusu in prelivih. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
tarana juha Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
Tekila koktajl Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
vanilijev jogurt Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 Veganska Worcestershire omaka Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 veganski čili con carne Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
veganski vanilijev tofu desert Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
veliki fižol Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 vložena buča Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Worcesterska omaka z manj natrija Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
začinjena omaka Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 zamrznjen bob Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 
zamrznjena zmajeva sadje Nizek GI 48 GL 6 / 100 g 8/10 
Zaxby's signature preliv Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Zdrav izbor Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
zelena melon Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
zelena papaja Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Zeleni čaj Hawaiian Punch Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 Zelenjavna kurma Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Zelenjavni hrenovka iz leče Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Zelenjavni quiche Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Zeliščna sirova skorja Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
Zeljni zvitek z mesom in rižem Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
zlata pesa Srednji GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
Zelene leče Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Kavni fižol Nizek GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Bosc hruška Nizek GI 38 GL 6.1 / 100 g 8.5/10 
sadni jogurt s koščki sadja Nizek GI 33 GL 6.2 / 100 g 5/10 
mandljeva pasta Nizek GI 35 GL 6.3 / 100 g 8/10 
mleto skuta Nizek GI 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
Mešanica suhih ali svežih zelišč Nizek GI 10 GL 6.3 / 100 g 9/10 
posušen koper Nizek GI 15 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Čvrsti nesoljeni tofu Nizek GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Pečena lečina štruca Nizek GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
rdeča pesa z čebulo Srednji GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Konzervirana koruza Nizek GI 52 GL 6.4 / 100 g 6/10 
leča Nizek GI 32 GL 6.4 / 100 g 8/10 
pšenične otrobi Nizek GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 zamrznjena borovnica Nizek GI 53 GL 6.5 / 100 g 9/10 grilirana nektarina Nizek GI 43 GL 6.5 / 100 g 8/10 Sprite Srednji GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Lazanja Nizek GI 45 GL 6.5 / 100 g 6/10 
Mešana zelenjava Nizek GI 50 GL 6.5 / 100 g 7/10 
kuhane ovsene kosmiče Srednji GI 55 GL 6.6 / 100 g 7/10 pike quenelle Srednji GI 55 GL 6.6 / 100 g 6.2/10 
Kurkuma v prahu Nizek GI 15 GL 6.7 / 100 g 9/10 
Organski posušen kurkumin prah Nizek GI 15 GL 6.7 / 100 g 8/10 
Coca-cola Srednji GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
kurkuma v prahu Nizek GI 10 GL 6.7 / 100 g 8/10 
asafoetida Nizek GI 10 GL 6.8 / 100 g 7/10 
Mleti beli poper Nizek GI 10 GL 6.8 / 100 g 8/10 
Konzerviran pinto fižol Nizek GI 45 GL 6.8 / 100 g 9/10 
Mango Nizek GI 51 GL 6.8 / 100 g 6/10 
Ječmen Nizek GI 28 GL 6.8 / 100 g 6/10 Posušeno zelje Nizek GI 10 GL 6.9 / 100 g 8/10 
Vrečka sladila Truvia Nizek GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) Nizek GI 23 GL 7 / 100 g 8/10 
Ajdova palačinka s puranom in špinačo Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
annatto Nizek GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 Applejack Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 2/10 
bananin smoothie Nizek GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 beli fižol Nizek GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
beli fižol, kuhan iz suhega, brez soli Nizek GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 Beljakovinski biskvit Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
borlotti fižol Nizek GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 breskov napitek Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 
breskova marmelada s chia semeni Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
brez kosti rebra Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Brezalkoholna pijača Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
brezalkoholno kuhano vino Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
brusnični chia džem (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
češnični sok Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
češnja kompot Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Češnjeva soda Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 chikuwa Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 čili s petimi vrstami fižola Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
čips iz mandljevega masla Nizek GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 čokolada s pekan orehi brez sladkorja Nizek GI 15 GL 7 / 100 g 3/10 čokoladna ploščica brez sladkorja Nizek GI 20 GL 7 / 100 g 5/10 čokoladni genoise z malinami brez sladkorja Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 5/10 
čokoladni proteinski prašek Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Cola iz avtomata Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
Cola v steklenici Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
črni fižol Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
črni fižol Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
črni fižol Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 dimljen beli fižol Nizek GI 31 GL 7 / 100 g 7/10 
divje borovnice Nizek GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 
domača marelična chia namaz Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Domači pečeni fižol Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
dušeno sadje sladica Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 Fanta (pomarančna soda) Srednji GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 
fermentirana pasta iz celih sojinih zrn Nizek GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 fižol Tolosa Nizek GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 Garrofón fižol Nizek GI 32 GL 7 / 100 g 9/10 gazirana pijača Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Gazirana pijača Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 gazirana pijača z mangom Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 goveji slider Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 guarana soda Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
haricot fižol Nizek GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
