Lazanja
Nizek GI
GL 8.4 na značilna kos (120 g) · GL 7 na 100 g
- Nizek glikemični indeks
- Zmeren delež nasičenih maščob
Lazanja ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 8.4.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 173333 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Lazanja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Lazanja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Zmeren delež beljakovin
- Nizek delež dodanega sladkorja
- Zmeren delež nasičenih maščob
- Nizek delež vlaknin
- Visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Lazanja?
Lazanja ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 8.4; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je Lazanja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Lazanja ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Lazanja ima najnižjo glikemično obremenitev?
Lazanja ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Lazanja v tej bazi (7 na 100 g).
Preverite Lazanja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
