Pečena lečina štruca
Nizek GI
GL 1.9 na značilna rezina (30 g) · GL 6.4 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren vnos ogljikovih hidratov
Pečena lečina štruca ima glikemični indeks 32 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 1.9.
Posodobljeno 19. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pečena lečina štruca je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 116 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.8 g |
| Naravni | 1.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- odličen rastlinski vir beljakovin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- zmeren vnos ogljikovih hidratov
- lahko povzroči prebavne težave pri nekaterih
- nizka vsebnost vitamina B12
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pečena lečina štruca?
Pečena lečina štruca ima glikemični indeks 32 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 1.9; na 100 g je glikemična obremenitev 6.4.
Ali je Pečena lečina štruca primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pečena lečina štruca ima nizek glikemični indeks (32), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Pečena lečina štruca vpliva na krvni sladkor?
Pečena lečina štruca ima glikemično obremenitev 6.4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Pečena lečina štruca v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
