Mleti beli poper
GI 10 · NizekGL 6.8 / 100 g8/10
Nizek GI
10 GI
GL 6.8 na 100 g
Logi ocena 8/10
- Bogato s prehranskimi vlakninami
- Visoka gostota ogljikovih hidratov
Mleti beli poper ima glikemični indeks 10 (Nizek).
Posodobljeno 27. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mleti beli poper je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
296
Kalorije
68 g
Ogljikovi hidrati
10.4 g
Beljakovine
2.1 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 296 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6 g |
| Naravni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 26.2 g |
| Topne | 8 g |
| Netopne | 18.2 g |
| Beljakovine | 10.4 g |
| Maščobe | 2.1 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 1.5 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
30%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Bogato s prehranskimi vlakninami
- Nizek glikemični učinek na porcijo
- Visoka gostota ogljikovih hidratov
- Možnost prebavne iritacije
Recepti s sestavino: Mleti beli poper
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mleti beli poper?
Mleti beli poper ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 6.8 na 100 g.
Ali je Mleti beli poper primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mleti beli poper ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Mleti beli poper vpliva na krvni sladkor?
Mleti beli poper ima glikemično obremenitev 6.8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Mleti beli poper v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
