Mleti beli poper
Nizek GI
GL 6.8 na 100 g
- Bogato s prehranskimi vlakninami
- Visoka gostota ogljikovih hidratov
Mleti beli poper ima glikemični indeks 10 (Nizek).
Posodobljeno 27. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mleti beli poper je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 296 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6 g |
| Naravni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 26.2 g |
| Topne | 8 g |
| Netopne | 18.2 g |
| Beljakovine | 10.4 g |
| Maščobe | 2.1 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 1.5 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Bogato s prehranskimi vlakninami
- Nizek glikemični učinek na porcijo
- Visoka gostota ogljikovih hidratov
- Možnost prebavne iritacije
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Mleti beli poper
-
Dillkött s pirejem gomoljne zelene 60 min · 12 sestavin · napredno -
Fiskegrateng brez makaronov — Norveška gratinirana riba s koprom in jajčnim nadevom 40 min · 10 sestavin · srednje -
Königsberger Klopse v kaprovi smetanovi omaki s pirejem iz gomoljne zelene 40 min · 16 sestavin · napredno -
Lahka kislo-pekoča juha s tofujem in jajčnimi trakci 22 min · 13 sestavin · napredno -
Nizko-GI Fiskesuppe — Kremna juha z lososom in gomoljno zeleno 40 min · 11 sestavin · napredno
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mleti beli poper?
Mleti beli poper ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 6.8 na 100 g.
Ali je Mleti beli poper primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mleti beli poper ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Mleti beli poper vpliva na krvni sladkor?
Mleti beli poper ima glikemično obremenitev 6.8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Mleti beli poper v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
