Bela omaka
Nizek GI
GL 0.1 na značilna žlica (15 g) · GL 0.4 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Visoka skupna vsebnost maščob
Bela omaka ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.1.
Posodobljeno 1. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Much lower in fat and higher in protein, while still providing creaminess with minimal impact on blood sugar.
grški jogurt z zelišči (nizka vsebnost maščob, visoka vsebnost beljakovin) - GL 1 na 100 g Offers healthy fats, fiber, and protein, with no added sugars and lower saturated fat than traditional white sauce.
tahini limonin začimbni preliv - GL 1 na 100 g Provides heart-healthy monounsaturated fats, fiber, and micronutrients, with less sodium and no added sugars.
avokadov in jogurtov namaz (guacamole stil)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Bela omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.1 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 21 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 17 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Vsebuje večinoma nenasičene maščobe
- Visoka skupna vsebnost maščob
- Visoka vsebnost natrija
- Nizka vsebnost vlaknin in beljakovin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Bela omaka?
Bela omaka ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.1; na 100 g je glikemična obremenitev 0.4.
Ali je Bela omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Bela omaka ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Bela omaka vpliva na krvni sladkor?
Bela omaka ima glikemično obremenitev 0.4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Bela omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
