avokadov in jogurtov namaz (guacamole stil)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
avokadov in jogurtov namaz (guacamole stil) ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi other se avokadov in jogurtov namaz (guacamole stil) uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
avokadov in jogurtov namaz (guacamole stil) je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo nizka glikemična obremenitev in glikemični indeks
- ✓ Vsebuje nenasičene maščobe
- ✓ Dober vir vlaknin
- ✗ Vsebuje nekaj nasičenih maščob
- ✗ Zmerna predelava verjetna
- ✗ Vsebnost natrija
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5g |
| Naravni | 2.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 3.5g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 3.5g |
| Maščobe | 9g |
| Nasičene | 2.2g |
| Nenasičene | 6.8g |
| Natrij | 60mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks avokadov in jogurtov namaz (guacamole stil)?
avokadov in jogurtov namaz (guacamole stil) ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je avokadov in jogurtov namaz (guacamole stil) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
avokadov in jogurtov namaz (guacamole stil) ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako avokadov in jogurtov namaz (guacamole stil) vpliva na krvni sladkor?
avokadov in jogurtov namaz (guacamole stil) ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →