avokadov in jogurtov namaz (guacamole stil)
Nizek GI
GL 0.2 na značilna žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev in glikemični indeks
- Vsebuje nekaj nasičenih maščob
avokadov in jogurtov namaz (guacamole stil) ima glikemični indeks 15, nižji kot navadni Navaden jogurt (36). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.2.
Posodobljeno 11. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Navaden jogurt
- GI 36 · GL 2 na 100 g
Navaden jogurt - GI 35 · GL 1 na 100 g znamka: fageskim
Fage jogurt 0% maščobe - GI 25 · GL 1 na 100 g vegan
fermentirana rastlinska pijača - GI 27 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Jogurt 2% maščobe - GI 15 · GL 1 na 100 g vanillasugar free
jogurt z naravno vanilijo in eritritolom - GI 25 · GL 1 na 100 g sugar freevegan
Nesladkan rastlinski jogurtov preliv - GI 35 · GL 1 na 100 g znamka: siggi
Siggi's Skyr jogurt - +32 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
avokadov in jogurtov namaz (guacamole stil) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.5 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 6.8 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev in glikemični indeks
- Vsebuje nenasičene maščobe
- Dober vir vlaknin
- Vsebuje nekaj nasičenih maščob
- Zmerna predelava verjetna
- Vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks avokadov in jogurtov namaz (guacamole stil)?
avokadov in jogurtov namaz (guacamole stil) ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je avokadov in jogurtov namaz (guacamole stil) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
avokadov in jogurtov namaz (guacamole stil) ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Navaden jogurt ima najnižjo glikemično obremenitev?
avokadov in jogurtov namaz (guacamole stil) ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Navaden jogurt v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite avokadov in jogurtov namaz (guacamole stil) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
