Zelenjavna kurma
Nizek GI
GL 6 na 100 g
- Vsebuje mešano zelenjavo
- Vsebuje nasičene maščobe iz kokosa ali smetane
Zelenjavna kurma ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 8. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zelenjavna kurma je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje mešano zelenjavo
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Bogato z mikrohranili
- Vsebuje nasičene maščobe iz kokosa ali smetane
- Zmerna vsebnost natrija
- Zmerna stopnja predelave
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zelenjavna kurma?
Zelenjavna kurma ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.
Ali je Zelenjavna kurma primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zelenjavna kurma ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Zelenjavna kurma vpliva na krvni sladkor?
Zelenjavna kurma ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Zelenjavna kurma v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
