bananin smoothie
Nizek GI
GL 10.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 7 na 100 g
- brez dodanega sladkorja
- visoka vsebnost naravnega sladkorja
bananin smoothie ima glikemični indeks 48, nižji kot navadni Smuti iz jabolk, manga in pasijonke (50). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 10.5.
Posodobljeno 25. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Smuti iz jabolk, manga in pasijonke
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
bananin smoothie je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 12 g |
| Naravni | 12 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- brez dodanega sladkorja
- nizko predelano
- zmeren glikemični indeks
- visoka vsebnost naravnega sladkorja
- nizka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks bananin smoothie?
bananin smoothie ima glikemični indeks 48 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 10.5; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je bananin smoothie primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
bananin smoothie ima nizek glikemični indeks (48), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Smuti iz jabolk, manga in pasijonke ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Smuti iz jabolk, manga in pasijonke v tej bazi ima beljakovinski smoothie najnižjo glikemično obremenitev (4 na 100 g).
Preverite bananin smoothie v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
