pšenične otrobi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
pšenične otrobi ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se pšenične otrobi uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
pšenične otrobi je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9.5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo visoka vsebnost vlaknin
- ✓ Nizek glikemični indeks in obremenitev
- ✓ Nizka stopnja predelave
- ✗ Pomanjkanje topnih vlaknin
- ✗ Možna prisotnost glutena
- ✗ Nizka vsebnost vitaminov
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 33g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5g |
| Naravni | 1.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 43g |
| Topne | 12.9g |
| Netopne | 30.1g |
| Beljakovine | 16g |
| Maščobe | 5g |
| Nasičene | 0.7g |
| Nenasičene | 4.3g |
| Natrij | 8mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pšenične otrobi?
pšenične otrobi ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je pšenične otrobi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pšenične otrobi ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako pšenične otrobi vpliva na krvni sladkor?
pšenične otrobi ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →