Čvrsti nesoljeni tofu
Nizek GI
GL 6.4 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost ogljikovih hidratov
Čvrsti nesoljeni tofu ima glikemični indeks 32, višji kot navadni Navadni tofu (15).
Posodobljeno 15. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Navadni tofu
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Navadni tofu - GI 15 · GL 0.3 na 100 g high protein
visokoproteinski tofu - GI 15 · GL 0.4 na 100 g friedolive oil
Naravni tofu ocvrt na oljčnem olju - GI 15 · GL 1 na 100 g white
Beli tofu - GI 20 · GL 1 na 100 g clearvegetable broth
bistra nizko-natrijeva juha s tofujem in listnato zelenjavo - GI 15 · GL 1 na 100 g firmcalcium set
Čvrsti tofu - GI 15 · GL 1 na 100 g smoked
Dimljen tofu - +27 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Čvrsti nesoljeni tofu je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 116 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.8 g |
| Naravni | 1.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Zmerna vsebnost ogljikovih hidratov
- Lahko povzroči prebavne težave pri občutljivih posameznikih
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Čvrsti nesoljeni tofu?
Čvrsti nesoljeni tofu ima glikemični indeks 32 (Nizek) in glikemično obremenitev 6.4 na 100 g.
Ali je Čvrsti nesoljeni tofu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Čvrsti nesoljeni tofu ima nizek glikemični indeks (32), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Navadni tofu ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Navadni tofu v tej bazi ima visokoproteinski tofu najnižjo glikemično obremenitev (0.3 na 100 g).
Preverite Čvrsti nesoljeni tofu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
