vanilijev jogurt
Nizek GI
GL 9 na značilna skodelica (150 g) · GL 6 na 100 g
- Zagotavlja kalcij in probiotike
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
vanilijev jogurt ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 9.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
vanilijev jogurt je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 12 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 1.6 g |
| Nenasičene | 0.9 g |
| Natrij | 50 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zagotavlja kalcij in probiotike
- Nizka do zmerna glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Pomanjkanje prehranskih vlaknin
- Nizko razmerje med beljakovinami in ogljikovimi hidrati
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks vanilijev jogurt?
vanilijev jogurt ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 9; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je vanilijev jogurt primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
vanilijev jogurt ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako vanilijev jogurt vpliva na krvni sladkor?
vanilijev jogurt ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite vanilijev jogurt v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
