vanilijev jogurt
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
vanilijev jogurt ima glikemični indeks 45, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 6 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi dairy se vanilijev jogurt uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
vanilijev jogurt je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 6/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka glikemična obremenitev
- ✓ vir beljakovin
- ✓ nizka stopnja predelave
- ✗ dodani sladkor
- ✗ pomanjkanje vlaknin
- ✗ zmeren skupni delež sladkorja
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13g |
| Sladkorji (skupaj) | 12g |
| Naravni | 6.0g |
| Dodani | 6g |
| Vlaknine | 0g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 3.5g |
| Maščobe | 2.5g |
| Nasičene | 1.6g |
| Nenasičene | 0.9g |
| Natrij | 50mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks vanilijev jogurt?
vanilijev jogurt ima glikemični indeks 45, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 6 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je vanilijev jogurt primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
vanilijev jogurt ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako vanilijev jogurt vpliva na krvni sladkor?
vanilijev jogurt ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →