Breskov jogurt
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Breskov jogurt ima glikemični indeks 45, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 6 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi dairy se Breskov jogurt uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Breskov jogurt je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 5.5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ zmeren vnos beljakovin
- ✓ nizek glikemični indeks
- ✓ vsebuje žive kulture (če je jogurt fermentiran)
- ✗ visoka vsebnost dodanega sladkorja
- ✗ nizek vnos vlaknin
- ✗ zmerno predelan
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14g |
| Sladkorji (skupaj) | 12g |
| Naravni | 6.0g |
| Dodani | 6g |
| Vlaknine | 0.3g |
| Topne | 0.1g |
| Netopne | 0.2g |
| Beljakovine | 3.5g |
| Maščobe | 1.5g |
| Nasičene | 1g |
| Nenasičene | 0.5g |
| Natrij | 50mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Breskov jogurt?
Breskov jogurt ima glikemični indeks 45, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 6 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Breskov jogurt primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Breskov jogurt ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Breskov jogurt vpliva na krvni sladkor?
Breskov jogurt ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →