Živila brez gluten

5455 živil

Živila v tej bazi brez navedenih sestavin, ki vsebujejo gluten. Izključena so pšenica, rž, ječmen ter večina kruhov, testenin in peciva; ostanejo naravno brezglutenske osnove, kot so riž, krompir, stročnice, sadje, zelenjava, meso in ribe. Vedno preverite deklaracijo na embalaži. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

losos — 9/10 losos — 9/10 Losos — 9/10 Losos — 8/10 Losos (neslan) — 9/10 Losos s sezamom — 8.5/10 Losos, surov (atlantski) — 9/10 Lososova ikra — 8/10 Louisiana rub piščančja krila — 5/10 lovorjev list — 9/10 lovska klobasa — 3/10 Luncheon meso — 2/10 Lurpak maslo — 3/10 lužina — 2/10 lužna raztopina — 1/10 Maasdamer sir — 6/10 Magnezij bisglicinat — 7/10 Magnezijev citrat — 8/10 Magnezijev dodatek — 7/10 Magnezijev karbonat — 6/10 Magnezijev sulfat — 8/10 Magnezijeva mineralna voda — 10/10 magnezijeve soli maščobnih kislin — 2/10 majaron — 8/10 majhna perutninska klobasa — 4/10 majoneza iz avokadovega olja — 4/10 makova semena — 8/10 makrelova pasta — 6.5/10 manchego sir — 6/10 mandljev ekstrakt (naraven, nesladkan) — 6/10 mandljev maslo — 8/10 mandljeva pasta — 8/10 Manganov citrat — 7/10 margarina — 3/10 Margarina — 3/10 Margaryna brez trans maščob — 3/10 marinada iz jabolčnega kisa — 9/10 Marinada s kisom in eritritolom — 6/10 Mariniran goveji zrezek s šalotko — 7/10 Marinirana sled — 4/10 marinirano meso — 6.5/10 marmorni sir — 5/10 Maroško začinjene piščančje prsi — 8/10 Mascarpone brez laktoze — 4/10 Maščobe — 5/10 Maščobe in olja — 3/10 Masdam sir — 4/10 maskarpone sir — 3/10 masleni namaz — 4/10 Masleni prah — 2/10 masleni premaz — 1/10 Maslo — 5/10 Maslo — 4/10 maslo z okusom avokada — 4/10 Maslo z oljčnim oljem in morsko soljo — 4.5/10 maslo z zelišči in česnom — 3/10 Mast — 4/10 mastika — 9/10 Matcha zeleni čaj — 10/10 mazljiv sir — 4/10 MCT olje — 4/10 mehki sir — 4/10 mehki sir z zmanjšano vsebnostjo maščob in natrija (delno posneto mleko) — 7/10 meksiška krema — 4/10 meksiški sir — 5/10 mentol — 2/10 merguez klobasa — 3/10 mešana mesnina (piščanec, svinjina, raca) — 7.5/10 Mešana meso — 7/10 Mešana namaz — 4/10 Mešani narezki — 2/10 mešanica aminokislin — 6/10 Mešanica beljakovin — 6/10 mešanica čajev iz divjega jagodičevja — 9/10 Mešanica cimeta in muškatnega oreščka — 8/10 Mešanica cimeta in stevije — 9/10 Mešanica črnega popra in paprike — 9/10 mešanica dimljene paprike in česnove moke (brez soli) — 7/10 Mešanica kumine, kurkume in koriandra — 9/10 mešanica kurkume in črnega popra — 9/10 Mešanica maščob — 2/10 Mešanica mikroflore — 9/10 Mešanica naravnih in umetnih arom — 2/10 mešanica prebavnih encimov — 8.5/10 mešanica rastlinskih olj — 5/10 Mešanica semen — 9/10 mešanica sirov — 5/10 mešanica sladil — 3/10 Mešanica vitaminov — 4/10 Mešanica vitaminov in mineralov — 7/10 Mešanica začimb — 9.5/10 Mešanica začimb — 6/10 Mešanica začimb po meri (kurkuma, kumina, koriander) — 9/10 Mešanica začimb s poprom in česnom — 9/10 mešanica začimb za krompir — 5.5/10 Mesna juha — 7/10 Mesna klobasa — 4/10 mesna pleskavica — 6/10 mesne kroglice iz mletega piščanca in bučk (pečene) — 8/10 mesni palček — 3/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.