ribji burger
GI 60 · ZmerenGL 13 / 100 g4/10
Srednji GI
60 GI
GL 13 na 100 g
Logi ocena 4/10
- Dober vir beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
ribji burger ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 2. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ribji burger je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
220
Kalorije
22 g
Ogljikovi hidrati
13 g
Beljakovine
9 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 1.8 g |
| Nenasičene | 6.2 g |
| Natrij | 480 mg |
Stopnja predelave
75%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje zdrave maščobe
- Zmerna glikemična obremenitev
- Predelane drobtine
- Visoka vsebnost natrija
Alergeni
Vsebuje: ribe
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ribji burger?
ribji burger ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 13 na 100 g.
Ali je ribji burger primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ribji burger ima zmeren glikemični indeks (60). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako ribji burger vpliva na krvni sladkor?
ribji burger ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite ribji burger v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
