ribji palčki
Nizek GI
GL 13.2 na značilna kos (120 g) · GL 11 na 100 g
- zmeren vnos beljakovin
- zmerna glikemična obremenitev
ribji palčki ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 13.2.
Posodobljeno 19. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ribji palčki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 0.2 g |
| Dodani | 0.8 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 6.8 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren vnos beljakovin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- zmeren glikemični indeks
- zmerna glikemična obremenitev
- predelana panirana obloga
- visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ribji palčki?
ribji palčki ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 13.2; na 100 g je glikemična obremenitev 11.
Ali je ribji palčki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ribji palčki ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ribji palčki vpliva na krvni sladkor?
ribji palčki ima glikemično obremenitev 11 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite ribji palčki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
