ribja enolončnica
Nizek GI
GL 3 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
ribja enolončnica ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 9. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ribja enolončnica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje zdrave maščobe
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje nekaj dodanega sladkorja
- Zmerna stopnja predelave
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ribja enolončnica?
ribja enolončnica ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je ribja enolončnica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ribja enolončnica ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ribja enolončnica vpliva na krvni sladkor?
ribja enolončnica ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite ribja enolončnica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
