Stredná GZ
1 253 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
nesírené sušené slivky Nízky GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 
Omáčka Yakisoba Stredný GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Ovsený rolovaný sendvič so šunkou a syrom Stredný GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Pečená samosa Stredný GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 pečené hranolčeky Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Pečené zemiaky Vysoký GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 pizza supreme Stredný GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 
pražená sójová múka Stredný GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
Proteínová žemľa Nízky GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Proteínové cestoviny z fazule adzuki Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Proteínové cestoviny z obilnín Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Proteínové chipsy s príchuťou ranču Stredný GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 Rakytníkový prášok Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 ryža s červenou fazuľou Stredný GI 65 GL 19 / 100 g 6.5/10 
Ryža s kukuricou Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Ryžové cestíčko Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Ryžový pilaf s kukuricou a bylinkami Vysoký GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 sendvič so šunkou a syrom Stredný GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Sliezske pšeničné knedle Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Smažená cibuľa Stredný GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 Šošovica červená lúpaná Nízky GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Sójovo-zázvorová glazúra Stredný GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Špenátová pizza Stredný GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Suchá biela fazuľa Nízky GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 Sušený hrach (polený) Nízky GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Sušený lúpaný hrášok Nízky GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Sušený lúpaný žltý hrášok Nízky GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 Syrové pirohy Stredný GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Tortellini so syrom Nízky GI 50 GL 19 / 100 g 4/10 Tortilla z naklíčenej celozrnnej pšenice alebo viaczrnná tortilla Nízky GI 45 GL 19 / 100 g 7.5/10 tvarohová tyčinka Stredný GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 varené cestové pláty Stredný GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 Vlnkové hranolčeky Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Vysokovlákninový otrubový chlieb Nízky GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Zemiakové kliny Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Zemiakové krokety Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Zemiakový koláč Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Zemiakový rezník Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 zemiaky rösti Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Žemľa na párok (špaldová múka) Stredný GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 Zlatá ryža Stredný GI 69 GL 19 / 100 g 5/10 
žltá šošovica lúpaná Nízky GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Zmes červenej fazule a ryže Zatarain's Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
zmes na spracovanú syrovú omáčku Stredný GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Zmes s nízkym GI Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 Zmrzlina s krémovou čokoládovou polevou a mandľami Stredný GI 60 GL 19 / 100 g 2/10 
Mleté šošovky Nízky GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 
Koriandrové semienka Nízky GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 
Sambar prášok Nízky GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 Tandoori masala korenie Nízky GI 35 GL 19.3 / 100 g 5/10 Zmes korenia s chilli Nízky GI 35 GL 19.3 / 100 g 4/10 
Pšeničné otruby Nízky GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 Oreo zmrzlina Stredný GI 65 GL 19.5 / 100 g 2/10 
