broskyňové želé
Stredný GI
GL 19 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Vysoký obsah pridaného cukru
broskyňové želé má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 27. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 5 na 100 g Džem zo semienok chia ponúka podobný zážitok zo sladkej nátierky, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou (GL) 5 v porovnaní s 19, čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru) - GL 4 na 100 g Čerstvé plátky broskýň poskytujú prirodzenú chuť ovocia s oveľa nižším glykemickým indexom (GI) 42 a glykemickou záťažou (GL) 4, čím sa vyhnete koncentrovaným cukrom v želé.
Plátky broskyne - GL 2 na 100 g Táto náhrada pridáva bielkoviny a zdravé tuky, ktoré spomaľujú vstrebávanie glukózy, čo vedie k oveľa nižšej glykemickej záťaži (GL) 2 v porovnaní s 19 pri želé.
Neosladený grécky jogurt s čerstvými plátkami broskyne - GL 3 na 100 g Kombinácia bielkovín v tvarohu a vlákniny v bobuľovom ovocí vytvára vyváženú desiatu s nízkou glykemickou záťažou (GL) 3, čím sa predchádza prudkému nárastu glukózy spôsobenému broskyňovým želé.
Nízkotučný tvaroh zmiešaný s rozmačkanými bobuľami
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
broskyňové želé je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 29 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 15 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Obsahuje niektoré živiny získané z ovocia
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Nízky obsah vlákniny a bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index broskyňové želé?
broskyňové želé má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 19 na 100 g.
Je broskyňové želé vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
broskyňové želé má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru).
Ako broskyňové želé ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
broskyňové želé má glykemickú záťaž 19 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si broskyňové želé v aplikácii Logi, s vašou porciou.
