Stredná GZ
1 253 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Pasta Ssamjang Stredný GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 pečené nové zemiaky Vysoký GI 70 GL 16 / 100 g 6/10 Penové cukríky bez cukru Nízky GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 Pikantné korenie Nízky GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Pilaf Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Pirohy so špaldou a kyslou kapustou Stredný GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
pirohy z šošovice a pohánky Stredný GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
Pizza príchuťové korenie Nízky GI 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 Pizza s tuniakom a čili Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Plnka do klobás Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Pohánkové palacinky s džemom bez cukru Nízky GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Práškové koreniny Nízky GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 
príchuť syra Gruyere (bez mlieka) Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 Proteínová tyčinka David Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Proteínová tyčinka s bielou čokoládou a sušienkou Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Proteínové chrumky s príchuťou kôprových kyslých uhoriek Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 
pšeničné knedle s tvarohovou náplňou Stredný GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 Puding z červeného ovocia Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 
Ravioli Nízky GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 ravioli s ricottou Nízky GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 rezance lo mein Stredný GI 58 GL 16 / 100 g 4/10 Rímske halušky Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 Ryžový šalát Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Škoricová whisky Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 
Sladká orechová pasta Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
špaldová múka špongia torta Nízky GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 Stracciatella zmrzlina Stredný GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
Sušené čerešne Nízky GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 
sušený zelerový prášok Nízky GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 syrový flan Stredný GI 55 GL 16 / 100 g 2/10 
Taco korenie Nízky GI 35 GL 16 / 100 g 6/10 
Tekvica múka Nízky GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 
Tekvica v tempure Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Tiramisu Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 
Trojsyrové tortellini Nízky GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Tuniakový šalátový sendvič polovičný Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Tuniakový sendvič s majonézou Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
udon rezance Stredný GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 
Uhorka sushi rolka Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Varená ryža basmati Stredný GI 58 GL 16 / 100 g 4/10 varené cestoviny farfalle Stredný GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 varené talianske cestoviny Nízky GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Viaczrnný chlieb so semienkami Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Vysokoproteínová Tyčinka Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 vysokoproteínové cukríky Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
yorkshirský puding Vysoký GI 70 GL 16 / 100 g 4/10 zeleninové hosomaki Stredný GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
zeleninový bujón v prášku Nízky GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
ziti cestoviny Nízky GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Zmes na riadenie hmotnosti Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 Zmrzlina so sušeným ovocím a orechmi Stredný GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
Sugar-free Catalina Crunch Nízky GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Chrumkavé pražené cícerové struky s nesladeným kakaovým práškom Nízky GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
Kajun korenie zmes Nízky GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 
nepečený cheesecake Stredný GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
pečené cibuľové krúžky (strúhanka z celozrnnej múky) Stredný GI 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 Domáce ovsené sušienky so stéviou/erytritolom a orechmi Nízky GI 35 GL 16.8 / 100 g 6.5/10 
pražená gramová šošovica Nízky GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 pražený žltý hrach Nízky GI 28 GL 16.8 / 100 g 8/10 
100% celozrnný tenký sendvičový chlieb Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 Balené mäsové pirohy Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Bambarské oriešky Nízky GI 27 GL 17 / 100 g 8/10 
batátové hranolky Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 6/10 Bobuľové ovocie (z koncentrátu) Stredný GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 bravčové knedličky Stredný GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 
Cannelloni cestoviny Stredný GI 55 GL 17 / 100 g 4/10 Celozrnné cesto s psylliom Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Čerešňová zmrzlina Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
cesto na takoyaki Vysoký GI 70 GL 17 / 100 g 3/10 Chlieb Tonus Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Čierna cícer Nízky GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 čierna sushi rolka Nízky GI 50 GL 17 / 100 g 6/10 
Fettuccine cestoviny Stredný GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Fitness žemle Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 Halušky po horsky Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Hnedá fazuľa mungo Nízky GI 29 GL 17 / 100 g 8/10 Hubové rolky Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
jačmenný plochý chlieb Nízky GI 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Kačacie knedličky Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
Krab Rangoon Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Krevety s medovými vlašskými orechmi Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Kulfi Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 
Ľadová triešť Vysoký GI 80 GL 17 / 100 g 2/10 
Lúpaný cícer Nízky GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Madeleine Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 Magnum mandľový Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Makový dresing Stredný GI 55 GL 17 / 100 g 2.5/10 Mandle a semienková tyčinka so stéviou/mníchovým ovocím, bez pridaného cukru Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
mandľový krém Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 
Mliečne tuhé látky Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Mövenpick čokoládovo-pomarančová zmrzlina Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Mrazený dezert bez mlieka Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Neosladené sušené čerešne Nízky GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 
ovesný a semienkový žemľa Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
ovesný muffin s otrubami Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 palacinka s tvarohovou plnkou Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Pappardelle cestoviny Stredný GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Pečené muffiny s celozrnnými ovsenými vločkami, škoricou a stéviou/ovocným pyré Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Pečené pečivo s zeleninovou náplňou Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
Penne cestoviny Stredný GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
