gnocchi zo sladkých zemiakov
Stredný GI
GL 19.2 na typická kus (120 g) · GL 16 na 100 g
gnocchi zo sladkých zemiakov má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 19.2.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 6 na 100 g Karfiolové gnocchi ponúkajú výrazne nižšiu glykemickú nálož (6 oproti 16) pri zachovaní podobnej textúry a kulinárskeho zážitku.
karfiolové gnocchi - GL 0.5 na 100 g Cuketové rezance poskytujú oveľa nižší glykemický vplyv (GN 0,5 oproti 16) a sú bežnou, na živiny bohatou alternatívou cestovín.
Špirálovo nakrájaná cuketa - GL 14 na 100 g Cícerové gnocchi poskytujú lepší glykemický profil (GI 45 oproti 60) a vyšší obsah bielkovín, čo pomáha stabilizovať reakciu hladiny cukru v krvi.
Gnocchi z cícerovej múky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
gnocchi zo sladkých zemiakov je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 130 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 0.8 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.6 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index gnocchi zo sladkých zemiakov?
gnocchi zo sladkých zemiakov má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 19.2; na 100 g je glykemická záťaž 16.
Je gnocchi zo sladkých zemiakov vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
gnocchi zo sladkých zemiakov má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je karfiolové gnocchi.
Ako gnocchi zo sladkých zemiakov ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
gnocchi zo sladkých zemiakov má glykemickú záťaž 16 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si gnocchi zo sladkých zemiakov v aplikácii Logi, s vašou porciou.
