Pirohy so špaldou a kyslou kapustou
Stredný GI
GL 19.2 na typická kus (120 g) · GL 16 na 100 g
Pirohy so špaldou a kyslou kapustou má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 19.2.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Varený v pare a roztlačený karfiolGL 1 na 100 g Karfiolové pyré poskytuje podobnú upokojujúcu textúru ako halušky, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou 1 v porovnaní so 16, čo drasticky znižuje glykemický vplyv.
- GL 6 na 100 g Cuketové placky ponúkajú chutnú alternatívu na báze zeleniny, ktorá si zachováva podobný nutričný profil a zároveň znižuje glykemickú záťaž zo 16 na 6.
Cuketová placka - Plnená kapustaGL 5 na 100 g Plnené kapustné listy poskytujú alternatívu bohatú na bielkoviny, ktorá si zachováva chutný profil pôvodného jedla a zároveň znižuje glykemickú záťaž na 5.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pirohy so špaldou a kyslou kapustou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 160 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkom) | 2.2 g |
| Prirodzené | 2.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bielkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pirohy so špaldou a kyslou kapustou?
Pirohy so špaldou a kyslou kapustou má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 19.2; na 100 g je glykemická záťaž 16.
Je Pirohy so špaldou a kyslou kapustou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pirohy so špaldou a kyslou kapustou má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Varený v pare a roztlačený karfiol.
Ako Pirohy so špaldou a kyslou kapustou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Pirohy so špaldou a kyslou kapustou má glykemickú záťaž 16 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Pirohy so špaldou a kyslou kapustou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
