plnený kapustový závitok
Nízky GI
GL 6 na typická kus (120 g) · GL 5 na 100 g
plnený kapustový závitok má glykemický index 45, vyšší ako bežný Kapusta (10). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 3. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Kapusta
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Kapusta - GI 10 · GL 1 na 100 g white
Biela kapusta - GI 10 · GL 1 na 100 g red
Červené kapusta - GI 10 · GL 1 na 100 g purple
fialové kapusta - grilovaná kapustaGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- Kapustový šalát s octomGI 10 · GL 1 na 100 g vinegar salad
- GI 20 · GL 1 na 100 g miso soup
Miso polievka s kapustou - +14 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
plnený kapustový závitok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 11 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 0.8 g |
| Nenasýtené | 2.2 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index plnený kapustový závitok?
plnený kapustový závitok má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je plnený kapustový závitok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
plnený kapustový závitok má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kapusta má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Kapusta v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Biela kapusta (1 na 100 g).
Pozrite si plnený kapustový závitok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
