Punjabi tanier
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Punjabi tanier má glykemický index 62, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 14 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými other sa Punjabi tanier zaraďuje nad priemer v glykemickom indexe.
Punjabi tanier je vhodný v primeranom množstve pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Obsahuje vlákninu bohaté strukoviny a zeleninu
- ✓ Zahŕňa bielkoviny z dalu a mliečnych výrobkov
- ✓ Rôznorodý profil mikronutrientov
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Obsahuje pridanú soľ a cukor
- ✗ Zahŕňa spracované zložky ako nakladaná zelenina a sladkosti
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 160 kcal |
| Sacharidy | 25g |
| Cukry (celkom) | 3.5g |
| Prirodzené | 2.5g |
| Pridané | 1g |
| Vláknina | 3.2g |
| Rozpustná | 1g |
| Nerozpustná | 2.2g |
| Bielkoviny | 5g |
| Tuky | 4.5g |
| Nasýtené | 1.2g |
| Nenasýtené | 2.5g |
| Sodík | 340mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Punjabi tanier?
Punjabi tanier má glykemický index 62, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 14 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Punjabi tanier vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Punjabi tanier má stredný glykemický index (62). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Punjabi tanier ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Punjabi tanier má glykemickú záťaž 14 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →