Quesadilla
GI 50 · NízkyGL 13 / 100 g4/10
Nízky GI
50 GI
GL 13 na 100 g
Logi skóre 4/10
- Obsahuje bielkoviny zo syra
- Stredná glykemická záťaž
Quesadilla má glykemický index 50 (Nízky).
Aktualizované 26. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Quesadilla je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
270
Kalórie
27 g
Sacharidy
10 g
Bielkoviny
13 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
70%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny zo syra
- Poskytuje vápnik
- Stredný obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Obsahuje nasýtené tuky
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Quesadilla?
Quesadilla má glykemický index 50 (Nízky) a glykemickú záťaž 13 na 100 g.
Je Quesadilla vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Quesadilla má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Quesadilla ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Quesadilla má glykemickú záťaž 13 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Quesadilla v aplikácii Logi, s vašou porciou.
