Brokolicový quiche
Nízky GI
GL 1.5 na typická plátok (30 g) · GL 5 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah nasýtených tukov
Brokolicový quiche má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 3. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Brokolicový quiche je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 190 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Dobrý zdroj bielkovín
- Nízka úroveň spracovania
- Stredný obsah nasýtených tukov
- Relatívne vysoký obsah sodíka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Brokolicový quiche?
Brokolicový quiche má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je Brokolicový quiche vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Brokolicový quiche má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Brokolicový quiche ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Brokolicový quiche má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Brokolicový quiche v aplikácii Logi, s vašou porciou.
