Quiche Lorraine
Nízky GI
GL 0.9 na typická plátok (30 g) · GL 3 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny z vajec a slaniny
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Quiche Lorraine má glykemický index 28 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 0.9.
Aktualizované 20. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Quiche Lorraine je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 11 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 0.7 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.5 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 26 g |
| Nasýtené | 12 g |
| Nenasýtené | 12 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny z vajec a slaniny
- Zdroj vápnika zo syra
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Stredný obsah sodíka
- Rafinovaná múka v ceste
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Quiche Lorraine?
Quiche Lorraine má glykemický index 28 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 0.9; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je Quiche Lorraine vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Quiche Lorraine má nízky glykemický index (28), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Quiche Lorraine ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Quiche Lorraine má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Quiche Lorraine v aplikácii Logi, s vašou porciou.
