quesadilla s kuracím mäsom, špenátom a syrom
Nízky GI
GL 8.6 na 100 g
- Dobrý obsah bielkovín z kuracieho mäsa a syra
- Stredný obsah nasýtených tukov zo syra
quesadilla s kuracím mäsom, špenátom a syrom má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 11. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
quesadilla s kuracím mäsom, špenátom a syrom je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 19 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 1.1 g |
| Bielkoviny | 15 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené | 4.5 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 430 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý obsah bielkovín z kuracieho mäsa a syra
- Poskytuje mikroživiny zo špenátu
- Stredný glykemický vplyv na porciu
- Stredný obsah nasýtených tukov zo syra
- Rafinovaná tortilla môže poskytovať obmedzené množstvo vlákniny
- Potenciálne vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index quesadilla s kuracím mäsom, špenátom a syrom?
quesadilla s kuracím mäsom, špenátom a syrom má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 8.6 na 100 g.
Je quesadilla s kuracím mäsom, špenátom a syrom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
quesadilla s kuracím mäsom, špenátom a syrom má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako quesadilla s kuracím mäsom, špenátom a syrom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
quesadilla s kuracím mäsom, špenátom a syrom má glykemickú záťaž 8.6 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si quesadilla s kuracím mäsom, špenátom a syrom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
