Kuracie tamales

GI 65 · StrednýGL 19.2 / kus5/10

Stredný GI

65 GI

GL 19.2 na typická kus (120 g) · GL 16 na 100 g

Logi skóre 5/10

Nízky obsah pridaného cukru
Stredne vysoká glykemická záťaž

Kuracie tamales má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 19.2.

Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Karfiolová ryža tamale
GL 2 na 100 g Výrazne znižuje glykemickú záťaž a obsah sacharidov a zároveň zvyšuje podiel zdravých tukov a vlákniny.
Tamale z čiernej fazule a zeleniny (celé zrno masa)
GL 15 na 100 g Čierna sója poskytuje oveľa viac vlákniny a bielkovín, čo spomaľuje trávenie a stabilizuje reakciu hladiny cukru v krvi v porovnaní s kukuricou.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Kuracie tamales je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

180

Kalórie

25 g

Sacharidy

7 g

Bielkoviny

5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	180 kcal
Sacharidy	25 g
Cukry (celkom)	1.2 g
Prirodzené	0.7 g
Pridané	0.5 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.8 g
Bielkoviny	7 g
Tuky	5 g
Nasýtené	1.2 g
Nenasýtené	3.2 g
Sodík	350 mg

Stupeň spracovania

75%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Nízky obsah pridaného cukru
Mierny profil nenasýtených tukov
Minimálna úroveň spracovania
Stredne vysoká glykemická záťaž
Základ z rafinovanej kukuričnej masy
Nízky pomer bielkovín k sacharidom

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Kuracie tamales?

Kuracie tamales má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 19.2; na 100 g je glykemická záťaž 16.

Je Kuracie tamales vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Kuracie tamales má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Karfiolová ryža tamale.

Ako Kuracie tamales ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Kuracie tamales má glykemickú záťaž 16 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Kuracie tamales v aplikácii Logi, s vašou porciou.