Stredná GZ
1 253 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
potstickers Stredný GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 
Prášok z aceroly Nízky GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
Prášok z camu camu Nízky GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
pražená gramová múka Nízky GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Pražený bôb Nízky GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 
Pražený cícer (polený) Nízky GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 
proso Vysoký GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 Proteínová tyčinka s čokoládovým praclíkom a vysokým obsahom bielkovín Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Proteínové guľôčky (orechy, semienka, datle) Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 proteínové vrecko Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
Ryža s hráškom, mrkvou, kukuricou Vysoký GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 samsa Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
sladký zemiakový brownie Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 šľahačka Stredný GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 
Slivkové pyré Nízky GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 Špenátové gnocchi Stredný GI 65 GL 17 / 100 g 5/10 
Sušené čerešňové, kokosové a orechové snack guľky Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
TruBar proteínová tyčinka Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 Ugali Vysoký GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 Varené penne Stredný GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 varené zlaté pšeno Vysoký GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 vyprážané rezance Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
Zeleninové samosa Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
Zelený prášok Nízky GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
zemiakové guľky Vysoký GI 75 GL 17 / 100 g 4/10 zemiaky na pečenie Vysoký GI 75 GL 17 / 100 g 5/10 zlaté proso Vysoký GI 71 GL 17 / 100 g 7/10 Zmrzlina s príchuťou kávy a amaretta Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 zmrzlina so slaným karamelom Stredný GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Kokosová múka Nízky GI 45 GL 17.1 / 100 g 8/10 
Pražená cícerová pochúťka Nízky GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 čokoládovo-vanilkový zmrzlinový pohár s makadamiovými orechmi Stredný GI 60 GL 17.4 / 100 g 2/10 
Garam masala Nízky GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Kari korenie zmes Nízky GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 Celozrnný kváskový chlieb s prírodným mandľovým alebo arašidovým maslom Nízky GI 50 GL 17.5 / 100 g 7/10 
Chaat masala Nízky GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 Fiber syrup Nízky GI 25 GL 17.5 / 100 g 6/10 
knedle zo sladkých zemiakov a cíceru Stredný GI 55 GL 17.6 / 100 g 6/10 
Kukurica otruby Nízky GI 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
špaldový chlieb s tvarohom a pažítkou Stredný GI 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 
100% celozrnná tortila Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 avokádové suši Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 banánový puding Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 BBQ omáčka z diviaka Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Bezlepkové syrové rožky (kypriaci prášok) Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 BLT sendvič Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Bruschetta s paradajkami a syrom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Burek s mäsom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Catalina dresing Stredný GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 
celovzdušný vafľový koláč Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 
Celozrnná žemľa s tvarohom a ovocím Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 celozrnné špecle Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 čerešňová drvená ľadová triešť Vysoký GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 Cesnakové čipsy Nízky GI 30 GL 18 / 100 g 6/10 Chilli cheese nugetky Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Čierna ríbezľa želé Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Čokoládová tyčinka s arašidovým maslom Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 Čokoládový prášok na kontrolu hmotnosti Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 Cornish pasty Stredný GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Croissant s šunkou a syrom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 Dahi puri Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Dochucovadlo z jarných cibuliek Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Domáce ovsené a orechové sušienky (bez pridaného cukru) Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Extrakt z praženej čakanky Nízky GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 
Fajita korenie Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Fialový jam Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
Fíkový balsamikový dresing Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Filet-o-fish sendvič Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 grécky jogurtový bar Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 holandská palacinka Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Hrach polený Nízky GI 32 GL 18 / 100 g 7/10 hrianka s paštétou Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Jalapeño korenie Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Kandizované vlašské orechy Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 kanistel Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 keks s párkom Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 
Khinkali s mäsom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Korenie s cesnakom a chilli Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 kottu roti Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 krevetová aróma Stredný GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 
Kukuričný chlieb plnka Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Lepkavá ryža Vysoký GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 
Malinová zmrzlina Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 2.5/10 
Maraş zmrzlina Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Mäsové pečivo Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Medová stevia Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 Melónová zmrzlina Vysoký GI 70 GL 18 / 100 g 2/10 
Mezcla Proteínová Tyčinka Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 Mini pečivo so šunkou a syrom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Mini tuniakový sendvič Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
múčna zápražka Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 muffin z naklíčených zŕn Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 Neznáma zložka Stredný GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Odtučnené mlieko v prášku Nízky GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Odtučnené sušené mlieko Nízky GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 omáčka kung pao Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 opečený toast s paštétou Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Orechová tyčinka s džemom Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Orechový a slivkový tyčinka Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
orieškový a kakaový tyčinka Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
