Tuniakový šalátový sendvič polovičný

GI 65 · StrednýGL 16 / 100 g4/10

Stredný GI

65 GI

GL 16 na 100 g

Logi skóre 4/10

Dobrý zdroj bielkovín
Stredná glykemická záťaž

Tuniakový šalátový sendvič polovičný má glykemický index 65, vyšší ako bežný Tuniakový šalát (5).

Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Tuniak s roztlačeným avokádom
GL 1 na 100 g Nahradenie sendviča s vysokým obsahom pečiva touto verziou na báze avokáda drasticky znižuje glykemickú záťaž zo 16 na 1, čím sa výrazne znižuje prudký nárast hladiny cukru v krvi.
ľanové krekry
GL 2.7 na 100 g Nahradenie sendvičového chleba ľanovými krekrami poskytuje oveľa nižší glykemický vplyv (GL 2 oproti 16), čo pomáha udržiavať stabilnejšiu hladinu glukózy v krvi.

Formy Tuniakový šalát

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Tuniakový šalátový sendvič polovičný je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

220

Kalórie

25 g

Sacharidy

10 g

Bielkoviny

9 g

Tuky

na 100g

Kalórie	220 kcal
Sacharidy	25 g
Cukry (celkom)	3 g
Prirodzené	2 g
Pridané	1 g
Vláknina	2 g
Rozpustná	0.6 g
Nerozpustná	1.4 g
Bielkoviny	10 g
Tuky	9 g
Nasýtené	1.5 g
Nenasýtené	6 g
Sodík	480 mg

Stupeň spracovania

75%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Dobrý zdroj bielkovín
Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
Stredná glykemická záťaž
Spracovaný chlieb
Vysoký obsah sodíka

Alergény

Obsahuje: gluténryby

Môže obsahovať: vajciasójamliekozelerhorčicasezam

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Tuniakový šalátový sendvič polovičný?

Tuniakový šalátový sendvič polovičný má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 16 na 100 g.

Je Tuniakový šalátový sendvič polovičný vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Tuniakový šalátový sendvič polovičný má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Tuniak s roztlačeným avokádom.

Ktorá forma Tuniakový šalát má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami Tuniakový šalát v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Tuniakový šalát (0.1 na 100 g).

Pozrite si Tuniakový šalátový sendvič polovičný v aplikácii Logi, s vašou porciou.