Potraviny bez sója
10 071 potravín
Potraviny bez sóje: žiadne tofu, sójová omáčka, edamame, sójové mlieko ani sójový proteín. Mnohé balené omáčky a alternatívy mäsa obsahujú sóju — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
malinový friand Stredný GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 
Muffin z celozrnnej múky Stredný GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 nachos s guacamole Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 Nápoj z pražených obilnín Nízky GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 obilninová káva Nízky GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 Organické mleté kajenské korenie Nízky GI 40 GL 23 / 100 g 8/10 ovocný crumble Stredný GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 palacinka s plnkou Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Pečená kukuričná tortilla Nízky GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Pinsa z celozrnnej múky Stredný GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 pirohy s čučoriedkami Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 plnka z čiernych ríbezlí Stredný GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Potravinový produkt Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
prášok z jarných cibuliek Nízky GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 
Quinoa vločky Nízky GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 ražová tortilla Nízky GI 50 GL 23 / 100 g 6/10 Rezance dan dan Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 saké kaly Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
Sladidlo rastlinného pôvodu Nízky GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 slivkové gule Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 sorbetová tyčinka Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 špaldový chlieb so slnečnicou Stredný GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 štrúdľa Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
sušený cesnak a cibuľový prášok Nízky GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 syrový pagáčik Stredný GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 tekvicový džem Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 tekvicový koláč Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
tekvicový prášok Nízky GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Tortilla z bielej kukurice Nízky GI 52 GL 23 / 100 g 5/10 varená manioka Vysoký GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 Vyprážaný banán Stredný GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 vysokoproteínová čokoládová oblátka Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 vzorky Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 zemiakové kúsky Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 zemiakový pirožok Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
Zmesové obilné placky Nízky GI 48 GL 23 / 100 g 7/10 jablková palacinka Stredný GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 jablkový koláč so smotanou Stredný GI 65 GL 23.4 / 100 g 2/10 palacinky s celými jablkami Stredný GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
Pečené sladké zemiaky Vysoký GI 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 celozrnný toastový chlieb Stredný GI 58 GL 23.8 / 100 g 6.5/10 
Bacon korenie Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
BBQ marináda Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 bezlepková a bezlaktózová pizza Vysoký GI 70 GL 24 / 100 g 3/10 bezlepková palacinka Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Bezlepkové penne rigate Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Bohaté cesto Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Brownies Nízky GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
celé zrno tráviace sušienky Nízky GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 celozrnná bageta Nízky GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
celozrnná focaccia Stredný GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
celozrnná múka Nízky GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 Celozrnný crumpet Stredný GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Cesnaková ryža Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 cesto na vafle Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 Chakuli pitha Stredný GI 68 GL 24 / 100 g 5/10 
Gaštan Nízky GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 Hash brown kúsky Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
hovädzia príchuť Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Klíčený jačmeň Nízky GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
Kranberry omáčka konzervovaná Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 kuracia bageta Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 Kuracia príchuť Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Lúpaná fazuľa mungo Nízky GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
Malinový ovocný rozotier Stredný GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Maltitol Nízky GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 
maltový octový prášok Nízky GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 mangové želé s marakujou Vysoký GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 mini pizza Vysoký GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 Mrazom sušený prášok z marakuje Nízky GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 
obal z celozrnnej pšenice na wontony Nízky GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Ochucovacia zmes v prášku Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 opečený viaczrnný chlieb Stredný GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 Ovosný beta-glukán Nízky GI 40 GL 24 / 100 g 6/10 
Palacinky Stredný GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 
Pečené celozrnné ovsené krekry Nízky GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
pivné cesto Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Plátok kváskového špaldového chleba Nízky GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Pomarančový likér Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Pražené gaštany Nízky GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 pšeničný muffin Stredný GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 ryža s kečupom Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
špaldový chlieb Nízky GI 54 GL 24 / 100 g 7/10 
Špaldový chlieb bez cukru Nízky GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Špaldový chlieb na kvásku Nízky GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Sušená černica Nízky GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 Sušená cibuľa v vločkách Nízky GI 30 GL 24 / 100 g 8/10 Sušená smotana Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Tekvicové mantou Stredný GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 Tekvicový štrúdľ Stredný GI 65 GL 24 / 100 g 3/10 tempura zo sladkých zemiakov Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 tmavý ražný chlieb Nízky GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
vyprážané zemiakové kolieska Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Sušená paprika Nízky GI 35 GL 24.1 / 100 g 8/10 
Klasické gnocchi Stredný GI 68 GL 24.4 / 100 g 3/10 
Klasické lístkové cesto Stredný GI 57 GL 24.4 / 100 g 2/10 
Sušené hrušky Nízky GI 35 GL 24.4 / 100 g 6/10 
Maltitolové sladidlo Nízky GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
Sušená malina Nízky GI 32 GL 24.7 / 100 g 6/10 Domáce sušienky s ovsenými vločkami, chia semienkami a minimom prírodného sladidla Nízky GI 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 
