Potraviny bez sezam
10 544 potravín
Potraviny bez sezamu: žiadne tahini, sezamový olej ani sezamové semienka. Sezam je častou skrytou zložkou v chlebe, hummuse a dressingoch. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
čerešňová drvená ľadová triešť Vysoký GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 čerešňová omáčka Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Cesnakové čipsy Nízky GI 30 GL 18 / 100 g 6/10 cestovinové taštičky s mäsom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Chili kartacze Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 Chilli cheese nugetky Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 chlebovník Stredný GI 68 GL 18 / 100 g 7/10 
Čierna ríbezľa želé Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Čokoládová tyčinka s arašidovým maslom Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 čokoládové semifreddo Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 2/10 Čokoládový prášok na kontrolu hmotnosti Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 Cornish pasty Stredný GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Croissant s šunkou a syrom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 Dahi puri Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Dochucovadlo z jarných cibuliek Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Domáce ovsené a orechové sušienky (bez pridaného cukru) Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Extrakt z praženej čakanky Nízky GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 
Fajita korenie Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 fazuľové tamale Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Fialový jam Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
Fíkový balsamikový dresing Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Futomaki suši Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 gnocchi s hubami a maslom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 grécky jogurtový bar Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 holandská palacinka Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Hrach polený Nízky GI 32 GL 18 / 100 g 7/10 hrianka s paštétou Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Jalapeño korenie Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 Kaimaki zmrzlina Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Kandizované vlašské orechy Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 kanistel Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 keks s párkom Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 kokosové palacinky Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Korenie s cesnakom a chilli Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 kottu roti Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 krevetová aróma Stredný GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 
Kukuričný chlieb plnka Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Kuracie na mede Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 lenivé pirohy Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Lepkavá ryža Vysoký GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 lososové suši Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 marakujová zmrzlina Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 mäsovo-zemiakové pečivo Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Medová stevia Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 Mini pečivo so šunkou a syrom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Mini tuniakový sendvič Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
múčna zápražka Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 muffin z naklíčených zŕn Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 Neznáma zložka Stredný GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 omáčka kung pao Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Onigiri s lososom a vajcom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 opečený toast s paštétou Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 orechová energetická tyčinka Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Orechový a slivkový tyčinka Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
orieškový a kakaový tyčinka Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Ovocný džem (len ovocie, jablčný pektín, bez pridaného cukru) Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Ovocný džem 100% Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Ovsená pita s ľanovými semienkami Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 Palacinkové cesto Vysoký GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 palacinkové rezance Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 palacinkové rezance Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 palacinkový nákyp Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 palacinky zo špaldovej múky Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Paneer paratha Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 pár v ceste Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 pečené sushi rolky Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni (mäsové taštičky) Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pistáciový cheesecake Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 pizzové lievance Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Plochý chlieb so syrom a šunkou Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Polený holubí hrášok Nízky GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 pomarančový nanuk Vysoký GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 
prášok z čierneho cesnaku Nízky GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 
prášok z húb cordyceps Nízky GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 
Príprava ovocia Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Proteínová ovsená banánová tyčinka Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 ricottová plnka Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 roe maki Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 shawarma pizza Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Široké ryžové rezance Vysoký GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 slaný lievanec Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Sloppy joe slider Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 snack wrap Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Špaldový kvások z celého zrna Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 Srvátkový proteín čokoláda-karamel Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 studený cheesecake Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Suflé Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 sušené dráčové bobule Nízky GI 25 GL 18 / 100 g 6/10 
Sušené slivky bez kôstok Nízky GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 Sušený jogurt Nízky GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 Sushi rolka s tobiko a avokádom Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 sušienková zmrzlina Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 syr Gudbrandsdalsost Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 3/10 syrové špecle Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Tmavá čokoládová omáčka s erytritolom Nízky GI 35 GL 18 / 100 g 3/10 
Toast s nízkym glykemickým indexom Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 tuniaková pizza Stredný GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 tvarohové knedličky s čokoládou Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Tvarohový cheesecake Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Tyčinka z gréckeho jogurtu so slaným karamelom Stredný GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
