Potraviny bez kôrovce
6 652 potravín
Potraviny bez kôrovcov: žiadne krevety, garnáty, kraby, homáre ani raky. Ryby a mäkkýše sú samostatné skupiny alergénov. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Bylinková kokosová jogurtová omáčka (nesladená) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Bylinková omáčka Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Bylinkový a koreninový vývar bez soli Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bylinkový dresing Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Bylinkový kefírový dresing Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Bylinky (tymián, bazalka) Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Čaj s mliekom Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Čakanka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cappuccino Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Celá reďkovka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Celé edamame fazule, ľahko solená a dusená Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Celé, nespracované plody acai Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Čerstvá citrónová šťava Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Čerstvá kapusta Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Čerstvá miešaná zelenina (špenát, brokolica, uhorka) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Čerstvá morské riasy Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Čerstvá paradajková salsa s chipotle Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Čerstvá paradajková šťava Nízky GI 38 GL 1 / 100 g 7/10 
Čerstvá salsa Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Čerstvá yuba Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Čerstvá zeleninová polievka (bez soli, bez spracovaných ingrediencií) Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Čerstvá zeleninová zmes Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Čerstvé alebo sušené bylinky Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Čerstvé oregano Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Čerstvý mätovo-koriandrový chutney (bez cukru) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Čerstvý paradajkový šalát s bazalkou, oreganom a petržlenom Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Čerstvý plnotučný tvaroh Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Čerstvý šalát z kelu a špenátu s citrónovou šťavou a semienkami Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Čerstvý syr Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Čerstvý tymian Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Čerstvý zeleninový šalát (paradajka, uhorka, cibuľa, bylinky, bez pridanej soli alebo cukru) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Červená cemula Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Červená paprika Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Červené kapusta Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
červený belgický endív Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cesnakové huby Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 
Cesnakové pažítky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cesnakový dip Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
cesto na krém Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
cestovinový pokrm s tvarohom a jogurtom Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
cestoviny s lososom a avokádom Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Chayote Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cherry paradajky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chia puding s mandľami a srvátkou Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Chia semienka Nízky GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
chia semienka vločky Nízky GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Chia semienka zmiešané s nesladeným mandľovým mliekom Nízky GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
chia semienková kaša Nízky GI 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 
chicken ragù Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Chilli listy Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chilli paprička Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chilli paprička Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Chilli papričky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chlieb z orechov a semien (bez obilnín, bez pridaného cukru) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Chrumkavá zmes surového brokolice, červenej cibule a bylin Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chudá morčacia prsia s brokolicou Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
chudá morčacia prsia s listovou zeleninou a čerstvou zeleninou Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
chudé kuracie prsia s pečenou zeleninou bez škrobu Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
chudé mleté morčacie mäso s paradajkovou omáčkou a talianskymi bylinkami Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Cibuľa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Cibuľové pyré Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
čierna arónia Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Čierna drevokazná huba Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
čierna limetka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Čierna oliva Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Čierna reďkovka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Čierna sója Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Čikóriový nápoj Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
čínska brokolica Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Číra kyslá bravčová polievka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Číra polievka Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Číry nízkosodný vývar s tofu a listovou zeleninou Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Citrusová omáčka so stéviou Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Čokoládový puding s chia semienkami (so stéviou/mníchovým ovocím) Nízky GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Coleslaw Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Cuketa a kuracie jogurtové zapekané jedlo Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
cuketa omáčka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Cuketa rolky s kapustou a hubami Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketová a karfiolová omáčka (pyré) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketová a pórková pyré polievka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketové rezance s nízkosacharidovou paradajkovou omáčkou Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketový šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 
Cukrový hrášok Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
cviklový kvass Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daikon Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dashi vývar s pošírovaným vajcom a bok choy Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
datlové paradajky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Divoký cesnak Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Divoký hubový šalát Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Divoký špargľa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Domáca hubová omáčka (bez pridanej soli alebo konzervantov) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Domáca hubová omáčka s nízkym obsahom sodíka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Domáca sójová omáčka na báze húb Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Domáca teriyaki omáčka so stéviou a zníženým obsahom soli Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Domáca zeleninová šťava (bez pridanej soli) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Domáce gazpacho bez soli Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Domáci boršč bez cukru Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Domáci guacamole Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Domáci uhorkový prívarok Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
