Chia semienkový zábal
Nízky GI
GL 0.8 na typická kus (120 g) · GL 0.7 na 100 g
- Extrémne vysoký obsah vlákniny
- Vysoká kalorická hustota
Chia semienkový zábal má glykemický index 2, nižší ako bežný Obilný wrap (60). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 0.8.
Aktualizované 16. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Obilný wrap
- GI 60 · GL 29 na 100 g
Obilný wrap - GI 15 · GL 1 na 100 g leafy green
veľké listové zeleniny (romaine alebo collard greens) - Plnené kapustové listy so šošovicouGI 28 · GL 4 na 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · GL 8 na 100 g značka: bfreehigh protein
Vysokoproteínový wrap - GI 35 · GL 9 na 100 g low sodium
Nízko sacharidová tortila - GI 50 · GL 23 na 100 g whole
obal z celozrnnej múky - GI 75 · GL 36 na 100 g gluten free
Bezlepková placka - +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Chia semienkový zábal je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 34 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 34 g |
| Rozpustná | 10.2 g |
| Nerozpustná | 23.8 g |
| Bielkoviny | 16 g |
| Tuky | 30 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 27 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Extrémne vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na omega-3 mastné kyseliny
- Veľmi nízky glykemický index
- Vysoká kalorická hustota
- Môže spôsobiť tráviace ťažkosti pri nadmernej konzumácii
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Chia semienkový zábal?
Chia semienkový zábal má glykemický index 2 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 0.8; na 100 g je glykemická záťaž 0.7.
Je Chia semienkový zábal vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Chia semienkový zábal má nízky glykemický index (2), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Obilný wrap má najnižšiu glykemickú záťaž?
Chia semienkový zábal má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Obilný wrap v tejto databáze (0.7 na 100 g).
Pozrite si Chia semienkový zábal v aplikácii Logi, s vašou porciou.
