Voda s čerstvou citrónovou šťavou a namočenými chia semienkami
Nízky GI
GL 0.8 na typická šálka (150 g) · GL 0.5 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny z chia semienok
- Nízky obsah bielkovín
Voda s čerstvou citrónovou šťavou a namočenými chia semienkami má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 0.8.
Aktualizované 19. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Voda s čerstvou citrónovou šťavou a namočenými chia semienkami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 18 kcal |
| Sacharidy | 2.5 g |
| Cukry (celkom) | 0.6 g |
| Prirodzené | 0.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasýtené | 0.08 g |
| Nenasýtené | 0.6 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny z chia semienok
- Bohatá na antioxidanty a vitamín C z citróna
- Veľmi nízky glykemický index
- Nízky obsah bielkovín
- Minimálna rozmanitosť mikronutrientov okrem vitamínu C
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Voda s čerstvou citrónovou šťavou a namočenými chia semienkami?
Voda s čerstvou citrónovou šťavou a namočenými chia semienkami má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 0.8; na 100 g je glykemická záťaž 0.5.
Je Voda s čerstvou citrónovou šťavou a namočenými chia semienkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Voda s čerstvou citrónovou šťavou a namočenými chia semienkami má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Voda s čerstvou citrónovou šťavou a namočenými chia semienkami ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Voda s čerstvou citrónovou šťavou a namočenými chia semienkami má glykemickú záťaž 0.5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Voda s čerstvou citrónovou šťavou a namočenými chia semienkami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
