rímsky šalát
Nízky GI
GL 0.5 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a zaťaženie
- Nízky obsah bielkovín
rímsky šalát má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 7. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Spinach offers more vitamins A, C, and K, as well as higher antioxidant levels, making it even better for insulin sensitivity.
Špenát - GL 1 na 100 g Kale contains more fiber and micronutrients than cos lettuce, supporting better blood sugar regulation.
Kel kučeravý - GL 1 na 100 g Arugula delivers more phytochemicals and antioxidants, which can further support metabolic health for insulin resistance.
Rukola
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
rímsky šalát je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 17 kcal |
| Sacharidy | 3.3 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.04 g |
| Nenasýtené | 0.06 g |
| Sodík | 8 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a zaťaženie
- Vysoký obsah vody a vlákniny
- Minimálne spracovanie
- Nízky obsah bielkovín
- Obmedzené množstvo mikronutrientov v porovnaní s niektorými listovými zeleninami
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index rímsky šalát?
rímsky šalát má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 0.5 na 100 g.
Je rímsky šalát vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
rímsky šalát má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako rímsky šalát ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
rímsky šalát má glykemickú záťaž 0.5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si rímsky šalát v aplikácii Logi, s vašou porciou.
