Uvarená huby
Nízky GI
GL 0.8 na typická šálka (150 g) · GL 0.5 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a zaťaženie
- Stredný obsah vlákniny (nie veľmi vysoký)
Uvarená huby má glykemický index 10, rovnaký ako bežný Šampiňóny (10). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 0.8.
Aktualizované 13. 3. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169252 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Šampiňóny
- GI 10 · GL 0.3 na 100 g
Šampiňóny - GI 10 · GL 0.4 na 100 g fried
Huby restované na minimálnom oleji - GI 10 · GL 0.4 na 100 g brown
Hnedé huby - GI 10 · GL 0.4 na 100 g roasted
Pečené huby - GI 15 · GL 1 na 100 g friedgarlic
Cesnakové huby - marinované hubyGI 15 · GL 1 na 100 g marinated
- GI 15 · GL 1 na 100 g pickled
Nakladané huby
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Uvarená huby je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 28 kcal |
| Sacharidy | 5.29 g |
| Cukry (celkom) | 2.34 g |
| Prirodzené | 2.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 2.17 g |
| Tuky | 0.47 g |
| Nasýtené | 0.12 g |
| Nenasýtené | 0.35 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a zaťaženie
- Nízky obsah kalórií, vysoký obsah vody
- Obsahuje vlákninu a bielkoviny
- Stredný obsah vlákniny (nie veľmi vysoký)
- Obmedzené údaje o mikronutrientoch
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Uvarená huby?
Uvarená huby má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 0.8; na 100 g je glykemická záťaž 0.5.
Je Uvarená huby vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Uvarená huby má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Šampiňóny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Šampiňóny v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Šampiňóny (0.3 na 100 g).
Pozrite si Uvarená huby v aplikácii Logi, s vašou porciou.
