Uvarená huby
Nízky GI
GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a zaťaženie
- Stredný obsah vlákniny (nie veľmi vysoký)
Uvarená huby má glykemický index 10, rovnaký ako bežný Biele šampiňóny (10). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 13. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Biele šampiňóny
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Biele šampiňóny - GI 10 · GL 0.4 na 100 g roasted
Pečené huby - GI 15 · GL 1 na 100 g garlic
Cesnakové huby - Grilované huby s extra panenským olivovým olejomGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 10 · GL 1 na 100 g brown
Hnedé huby - HubyGI 10 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 10 · GL 1 na 100 g white
Huby - +5 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Uvarená huby je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 28 kcal |
| Sacharidy | 4.3 g |
| Cukry (celkom) | 2.3 g |
| Prirodzené | 2.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.3 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.9 g |
| Bielkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.3 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a zaťaženie
- Nízky obsah kalórií, vysoký obsah vody
- Obsahuje vlákninu a bielkoviny
- Stredný obsah vlákniny (nie veľmi vysoký)
- Obmedzené údaje o mikronutrientoch
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Uvarená huby?
Uvarená huby má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Uvarená huby vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Uvarená huby má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Biele šampiňóny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Biele šampiňóny v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Pečené huby (0.4 na 100 g).
Pozrite si Uvarená huby v aplikácii Logi, s vašou porciou.
