Huby restované na minimálnom oleji
Nízky GI
GL 0.6 na šálka (156 g) · GL 0.4 na 100 g
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Minimálna hustota bielkovín
Huby restované na minimálnom oleji má glykemický index 10, rovnaký ako bežný Šampiňóny (10). Jedna šálka (156 g) pridá glykemickú záťaž 0.6.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Šampiňóny
- GI 10 · GL 0.3 na 100 g
Šampiňóny - GI 10 · GL 0.4 na 100 g brown
Hnedé huby - GI 10 · GL 0.4 na 100 g roasted
Pečené huby - GI 10 · GL 0.5 na 100 g cooked
Uvarená huby - GI 15 · GL 1 na 100 g friedgarlic
Cesnakové huby - marinované hubyGI 15 · GL 1 na 100 g marinated
- GI 15 · GL 1 na 100 g pickled
Nakladané huby
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Huby restované na minimálnom oleji je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 10 g | 0 |
| 1 šálka | 156 g | 0.6 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 55 kcal |
| Sacharidy | 3.9 g |
| Cukry (celkom) | 2.22 g |
| Prirodzené | 2.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.74 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bielkoviny | 3.46 g |
| Tuky | 3.7 g |
| Nasýtené | 0.56 g |
| Nenasýtené | 3.15 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vody pre pocit sýtosti
- Bohaté na prebiotickú vlákninu
- Minimálna hustota bielkovín
- Potenciálna strata živín počas restovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Huby restované na minimálnom oleji?
Huby restované na minimálnom oleji má glykemický index 10 (Nízky). Jedna šálka (156 g) má glykemickú záťaž 0.6; na 100 g je glykemická záťaž 0.4.
Je Huby restované na minimálnom oleji vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Huby restované na minimálnom oleji má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Šampiňóny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Šampiňóny v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Šampiňóny (0.3 na 100 g).
Pozrite si Huby restované na minimálnom oleji v aplikácii Logi, s vašou porciou.
