Zmiešaná šalátová zelenina
Nízky GI
GL 0.3 na šálka (25 g) · GL 1 na 100 g
- extrémne nízka glykemická záťaž
- nízka hustota bielkovín
Zmiešaná šalátová zelenina má glykemický index 15 (Nízky). Jedna šálka (25 g) pridá glykemickú záťaž 0.3.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zmiešaná šalátová zelenina je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálka | 25 g | 0.3 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 18 kcal |
| Sacharidy | 3.6 g |
| Cukry (celkom) | 0.8 g |
| Prirodzené | 0.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bielkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.15 g |
| Sodík | 28 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- extrémne nízka glykemická záťaž
- vysoký obsah vody pre hydratáciu
- zanedbateľný vplyv na hladinu cukru
- nízka hustota bielkovín
- obmedzený profil mikroživín v porovnaní s tmavšou listovou zeleninou
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Zmiešaná šalátová zelenina
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmiešaná šalátová zelenina?
Zmiešaná šalátová zelenina má glykemický index 15 (Nízky). Jedna šálka (25 g) má glykemickú záťaž 0.3; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Zmiešaná šalátová zelenina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmiešaná šalátová zelenina má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Zmiešaná šalátová zelenina ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zmiešaná šalátová zelenina má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Zmiešaná šalátová zelenina v aplikácii Logi, s vašou porciou.
