Brazílske orechy
Bez glykemického indexu7/10
Glykemický index zatiaľ nezistený
11.7 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 7/10
- Vynikajúci zdroj selénu
- Vysoká kalorická hustota
Brazílske orechy zatiaľ nemá zmeraný glykemický index. Obsahuje 11.7 g sacharidov na 100 g.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.1 na 100 g Ponúkajú lepší pomer omega-3 k omega-6 mastným kyselinám v porovnaní s para orechmi, čím podporujú lepšie zdravie srdca a kontrolu zápalov.
Vlašské orechy - GL 3.2 na 100 g Poskytujú vyšší pomer vlákniny ku kalóriám a sú vhodnejšie na každodennú konzumáciu bez rizika toxicity selénu.
Mandle
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Brazílske orechy je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy |
|---|---|
| 1 nut | 4 g |
| 1 oz (approx. 7 nuts) | 28 g |
| 1 šálka | 130 g |
Nutričné hodnoty (na 100g)
659
Kalórie
11.7 g
Sacharidy
14.3 g
Bielkoviny
67.1 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 659 kcal |
| Sacharidy | 11.7 g |
| Cukry (celkom) | 2.3 g |
| Prirodzené | 2.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7.5 g |
| Rozpustná | 2.25 g |
| Nerozpustná | 5.25 g |
| Bielkoviny | 14.3 g |
| Tuky | 67.1 g |
| Nasýtené | 16.1 g |
| Nenasýtené | 50 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
10%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Vynikajúci zdroj selénu
- Nízky glykemický vplyv
- Bohaté na zdravé nenasýtené tuky
- Vysoká kalorická hustota
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Riziko toxicity selénu pri nadmernej konzumácii
Alergény
Obsahuje: orechy
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Brazílske orechy?
Glykemický index Brazílske orechy zatiaľ nebol zistený. Obsahuje 11.7 g sacharidov na 100 g.
Je Brazílske orechy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Glykemický index Brazílske orechy nie je zistený. Pri 11.7 g sacharidov na 100 g sledujte veľkosť porcie.
Pozrite si Brazílske orechy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
