Cottage syr so zníženým obsahom tuku
Nízky GI
GL 1.1 na šálka (225 g) · GL 0.5 na 100 g
- Nízka glykemická nálož
- Nízky obsah vlákniny
Cottage syr so zníženým obsahom tuku má glykemický index 10, rovnaký ako bežný Cottage cheese (10). Jedna šálka (225 g) pridá glykemickú záťaž 1.1.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #172182 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Cottage cheese
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Cottage cheese - Odtučnený cottage syrGI 10 · GL 0.7 na 100 g skim
- Organická nízkosodná tvarohová nátierkaGI 27 · GL 1 na 100 g low sodium
- GI 35 · GL 1 na 100 g garlicherb
Tvaroh s cesnakom a kôprom - GI 35 · GL 1 na 100 g vanillasugar free
tvaroh s vanilkou a xylitolom - GI 27 · GL 1 na 100 g high protein
Vysokoproteínový cottage syr - nízkotučný vanilkový tvarohGI 45 · GL 3 na 100 g skimvanilla
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Cottage syr so zníženým obsahom tuku je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 0.5 |
| 1 šálka | 225 g | 1.1 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 81 kcal |
| Sacharidy | 4.76 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 10.45 g |
| Tuky | 2.27 g |
| Nasýtené | 1.36 g |
| Nenasýtené | 0.91 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická nálož
- Dobrý zdroj bielkovín
- Minimálne spracovanie
- Nízky obsah vlákniny
- Obsahuje laktózu (mliečny cukor)
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Cottage syr so zníženým obsahom tuku?
Cottage syr so zníženým obsahom tuku má glykemický index 10 (Nízky). Jedna šálka (225 g) má glykemickú záťaž 1.1; na 100 g je glykemická záťaž 0.5.
Je Cottage syr so zníženým obsahom tuku vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Cottage syr so zníženým obsahom tuku má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Cottage cheese má najnižšiu glykemickú záťaž?
Cottage syr so zníženým obsahom tuku má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Cottage cheese v tejto databáze (0.5 na 100 g).
Pozrite si Cottage syr so zníženým obsahom tuku v aplikácii Logi, s vašou porciou.
