Vysokoproteínový cottage syr
Nízky GI
GL 2.3 na šálka (226 g) · GL 1 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Relatívne vysoká koncentrácia sodíka
Vysokoproteínový cottage syr má glykemický index 27, vyšší ako bežný tvaroh (10). Jedna šálka (226 g) pridá glykemickú záťaž 2.3.
Aktualizované 15. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy tvaroh
- GI 10 · GL 1 na 100 g
tvaroh - GI 27 · GL 1 na 100 g albumin
Albumínová tvarohová - GI 35 · GL 1 na 100 g značka: bieluch
Bieluch plnotučný syr - Bio tvarohGI 27 · GL 1 na 100 g full fat
- GI 27 · GL 1 na 100 g small curd
Jemnozrnný tvaroh - GI 27 · GL 1 na 100 g blended
Miešaný tvaroh (nízkotučný, vysokoproteínový) - GI 27 · GL 1 na 100 g low fat
Nízkotučný ricottový syr - +21 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vysokoproteínový cottage syr je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 šálka | 226 g | 2.3 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 85 kcal |
| Sacharidy | 2.5 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 1.8 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah bielkovín
- Nízka úroveň spracovania
- Relatívne vysoká koncentrácia sodíka
- Nedostatok vlákniny
- Obsah nasýtených tukov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vysokoproteínový cottage syr?
Vysokoproteínový cottage syr má glykemický index 27 (Nízky). Jedna šálka (226 g) má glykemickú záťaž 2.3; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Vysokoproteínový cottage syr vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vysokoproteínový cottage syr má nízky glykemický index (27), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma tvaroh má najnižšiu glykemickú záťaž?
Vysokoproteínový cottage syr má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem tvaroh v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Vysokoproteínový cottage syr v aplikácii Logi, s vašou porciou.
