zázvorová šťava
Nízky GI
GL 1.3 na pohár (250 g) · GL 0.5 na 100 g
- bohatá na antioxidanty
- nízky obsah bielkovín
zázvorová šťava má glykemický index 10 (Nízky). Jedna pohár (250 g) pridá glykemickú záťaž 1.3.
Aktualizované 2. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zázvorová šťava je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 20 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkom) | 1.7 g |
| Prirodzené | 1.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.02 g |
| Nenasýtené | 0.08 g |
| Sodík | 13 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- bohatá na antioxidanty
- nízka glykemická nálož
- obsahuje protizápalové zlúčeniny
- nízky obsah bielkovín
- minimálne množstvo vlákniny
- možnosť podráždenia žalúdka u citlivých jedincov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zázvorová šťava?
zázvorová šťava má glykemický index 10 (Nízky). Jedna pohár (250 g) má glykemickú záťaž 1.3; na 100 g je glykemická záťaž 0.5.
Je zázvorová šťava vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zázvorová šťava má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako zázvorová šťava ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
zázvorová šťava má glykemickú záťaž 0.5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si zázvorová šťava v aplikácii Logi, s vašou porciou.
